Продукты, в которых много жира, сахара и соли, способствуют усилению аппетита и провоцируют переедание. Именно эти составляющие воздействуют на вкусовые рецепторы, как пищевые стимуляторы и формируют привычку к не очень здоровой еде.

Как пишет «Парламентская газета» со ссылкой на диетологов, многие производители специально включают в состав своих продуктов много вредных компонентов, чтобы вызвать у потребителя чувство привыкания. Да, употребляя такую пищу, человек испытывает радость и удовлетворение, но в то же время легко набирает лишние килограммы и провоцирует сам себе проблемы со здоровьем.

Чтобы правильно питаться, не переедать, сохранять здоровье и хорошую форму, лучше готовить дома самому и из натуральных продуктов. А самыми полезными зачастую бывают очень простые блюда – каши, отварная курица или рыба, зерновой хлеб.