Крепкий полноценный сон необходим для оптимального функционирования всего организма. Американские дерматологи назвали несколько эффектов, к которым приводит недостаток сна, пишет портал Медикфорум.

«Мешки» под глазами

Медики единогласно подтверждают, что недостаток сна может привести к тому, что ваши глаза будут выглядеть опухшими по утрам. Это происходит потому что, когда вы не спите, ваш гормон стресса повышается, а это меняет солевой баланс в вашем организме.

Кожа стареет быстрее

Когда мы спим, кожа как-будто залечивает себя от повреждений, которые человек получает во время бодрствования.  Она их получает в течение дня от ультрафиолетовых лучей или загрязнения. Согласно исследованиям, новые клетки кожи растут быстрее, пока человек спит.

Ночью во время сна кожа работает над созданием нового коллагена, который сохраняет вашу кожу упругой и гладкой.