Лето — пора отпусков. Многие из нас мечтают в это время расслабиться полностью: спать до обеда и ложиться глубоко за полночь. Однако медик советует не уходить в отрыв, а придерживаться привычного режима бодрствования.

По словам главного внештатного специалиста департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, отпуск – это прекрасная возможность восстановить силы. Сон, отдых, сбалансированное питание помогут укрепить здоровье, пишут РИА Новости.

Однако не стоит выходить из привычного режима, потому что возвращаться в рабочий ритм будет очень непросто и человек станет чувствовать себя разбитым.

Поэтому, советует специалист, необходимо придерживаться привычного режима бодрствования и отдыха. Тогда первый рабочий день не станет для вас тяжелой неприятностью.