17.01.2020

Наталья Нашталова

Люди верят, что вода на Крещение творит чудеса. Фото из архива VN.ru.

Чтобы не отправиться на больничную койку после погружения в купель на Крещение, врачи советуют готовиться к ритуалу заранее. За несколько дней до Крещения начните обливаться дома прохладной водой. Чем больше времени у вас уйдет на подготовку, тем проще организм перенесет экстремальную нагрузку от погружения в прорубь. В том числе – психологическую. Читайте подробный лайфхак от VN.ru.

Имеют значение: одежда и обувь, правильное полотенце, аккуратное питание. Необходима психологическая готовность к реакции организма на ледяную воду и разогревающие физические упражнения перед погружением.

Одежда и обувь

Оденьтесь в простую комфортную одежду. Важно, чтобы ее было легко снять, а потом вернуть на место. Подойдут вещи без пуговиц – пока вы будете с ними возиться, у вас замерзнут руки.

К проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, – так вы предотвратите потерю чувствительности ног. Можно использовать ботинки, носки или специальные резиновые тапочки, которые не дадут вам скользить на льду.

Женщинам в купель лучше погружаться в длинных рубашках, хотя прямого запрета на купальники от священников нет. Заранее подумайте, в каком виде вы предстанете перед всем честным народом, выходя из купели. Под рубашкой должно быть белье.