После новогодних праздников, наполненных ожиданиями чуда и исполнения желаний, существует риск окунуться в постновогоднюю депрессию. Медики посоветовали, как ее избежать и влиться в рабочие будни.

Эксперты утверждают, что постновогодняя депрессия — достаточно распространённое явление. Перед Новым годом и вовремя каникул царит атмосфера ожидания чуда. Людям кажется, что произойдут какие-то значимые события в их жизни и все задуманное свершится. Но ничего не происходит…. И наступает разочарование и депрессия.

Психологи советуют, что надо понимать, что помимо одних желаний и ожиданий необходимы и действия. Путь к мечте следует разбить на «маленькие шаги-цели» и понять, как их можно достичь.  И конечно же, помнить, что мечты и цели могут реализоваться только благодаря усердному труду, а не пустым мечтаниям, пишут РИА Новости.

За несколько дней до начала рабочих будней надо готовить себя к трудовому режиму. Отторжение от работы начинает формироваться примерно за три дня до окончания каникул и достигает максимума к первому рабочему дню. Если после новогодних каникул полностью отсутствует желание возвращаться на работу, то, возможно, необходимо кардинальное решение. Психолог считает, что при постоянном некомфортном эмоциональном состоянии стоит подумать о смене работы. 

Менее  радикальным решением проблемы  может стать смена собственного отношения к труду: нужно постараться найти позитивные моменты в вашей профессии.