Ученые провели исследование и заявили о том, что острая пища перед сном может вызвать ночные кошмары, пишет «МедикФорум».

Эксперты объясняют это тем, что в результате ночных набегов на холодильник ускоряется обмен веществ в организме человека и повышается его температура. В результате мозг начинает активнее работать. В частности, во время фазы быстрого сна, когда люди видят сновидения.

В эксперименте участвовали почти 400 человек. Выяснилось, почти 8,5% участников исследования заявили, что видели кошмары благодаря пище.

Эксперты советуют исключить из своего рациона перед сном острую и тяжелую еду. Некоторые ученые отмечают, что кроме острого и жирного ночные кошмары могут быть вызваны также и молочными продуктами.