1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Роспотребнадзор посоветовал закаляться, отказаться от вредных привычек и заниматься спортом, чтобы поддерживать свою иммунную систему в здоровом состоянии.

Среди признаков снижения иммунной активности специалисты  Роспотребнадзора назвали частые простуды, герпес на губах, сонливость и бессонницу. А также боль в суставах и мышцах, постоянные головные боли, сыпь на коже, пишут РИА Новости.

Для поддержания иммунитета рекомендуются простые правила:

• придерживаться здорового питания,
• отказаться от алкоголя и курения,
• спать не менее восьми часов в день,
• закаляться и много двигаться.

Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Поэтому для хорошего самочувствия и стабильной работы внутренних органов, советует Роспотребнадзор, нужно укреплять естественный иммунитет, а также проводить своевременную вакцинацию.