Медики рассказали, что если человек спит менее шести часов в сутки, он подвергается риску серьезных заболеваний. В первую очередь грозит ишемическая болезнь сердца.

Профессор медицины и сна Пол Гринграс рассказал, что сон для здоровья – это необходимость. И спать нужно не меньше 8 часов в сутки.

Всего одна ночь плохого сна может спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы, плохое самочувствие, а если это будет систематически  и меньше шести часов в сутки – то инсульт, ишемическая болезнь сердца, высокое давление и высокий холестерин  вам обеспечены.

Данные исследования показали, что 44% участников эксперимента спят меньше шести часов, 17% — спят по восемь, пишет Лента.ру. Общий недосып может стать проблемой для всего человечества, считает профессор.