Ученые уверяют, что простым способом продлить жизнь является двигательная активность. По их словам, пешие походы способствуют выработке гормонов, которые обеспечивают человеку хорошее самочувствие.
Выяснилось, что ходьба пешком и походы в красивые природные места являются прекрасным способом увеличить производство эндорфинов – гормонов, которые обеспечивают чувство счастья. Они способствуют развитию позитивных чувств и являются естественными обезболивающими для организма, отметили исследователи.
Эксперты обратили внимание на то, что регулярные физические упражнения и ходьба пешком помогают защитить организм от болезней сердца, высокого кровяного давления, инсульта, ожирения и не только.
Особенно полезны пешие походы пожилым людям. Они помогают предотвратить ощущение одиночества и депрессии.