Вероятность возникновения магнитной бури 30 августа специалисты оценивают в 40 процентов. Фото VN.ru В последние дна августа-2021 активизировалось Солнце. Космические приборы регистрируют рост активности Солнца. В августе в разные дни были зафиксированы слабые вспышки класса С., а только за вчера их произошло семь.
Причем последняя достигла своего максимума класса М (средняя вспышка) в 13.11. Была намного сильнее предыдущих. Судя по графику, приведенному на сайте Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, до сильной ей не хватило буквально несколько делений. 
06.08.2021 Можно ли купаться в грозу — ученый НГТУ НЭТИ
Индекс вспышечной активности Солнца достиг «оранжевого» уровня со значением 6.1 (из 10 возможных), сообщается на сайте Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН.
Как правило, вспышки на Солнце приводят к возникновению солнечного ветра. Достигая Земли, плазменное облако вызывает геомагнитные возмущения нашей планеты, что приводит к магнитным бурям.
Вероятность возникновения магнитной бури сегодня специалисты оценивают в 25 процентов, завтра — в 35, а 30 августа в 40 процентов. При этом не исключается вероятность сильного магнитного шторма.
Как пишет «Искитимская газета», больше всего от магнитных бурь страдают люди с сердечно-сосудистыми, гипертоническими заболеваниями. Подвержены их влиянию пожилые люди, беременные женщины, а также те, у кого есть проблемы с психическим здоровьем.
«В это время могут возникнуть сильные головные боли, наблюдаются нарушения сна, упадок сил, могут обостриться хронические заболевания», – пишет издание.
При этом магнитные бури влияют не только на самочувствие человека, но и на работу приборов. При мощных геомагнитных возмущениях случаются ухудшения связи и сбои навигационных систем. Но подобные сильные солнечные штормы случаются редко.
Как вести себя накануне магнитной бури
Накануне магнитной бури следует избегать переутомления и провести на свежем воздухе как можно больше времени, не менее двух часов в день. Употреблять легкую пищу, ограничив прием спиртных напитков. Надо хорошо выспаться, сон должен длиться 7-8 часов.
Можно сделать легкую утреннюю гимнастику. А вот от интенсивных спортивных нагрузок лучше отказаться в дни геомагнитных возмущений.
Как защититься от неблагоприятного воздействия
Для уменьшения негативного влияния бури лучше всего ограничить интенсивные физические нагрузки, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и хорошо высыпаться.
Важно не передать, ограничить в рационе мясную, жирную и жареную пищу, сладости.
Предпочтение стоит отдать морепродуктам, рыбе, овощам, зелени, кашам и фруктам. Пить как можно больше воды, ягодные морсы, натуральные соки и травяные чаи. А кофе специалисты рекомендуют исключить совсем.
В такие дни избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций. Лучше не браться за работу, для которой необходимы сосредоточенность и повышенное внимание. В любом случае важно сохранять душевное спокойствие.